Az előző spárga workshopokon megfogalmazódott az igény a rendszeres közös gyakorlásra. A "Kézállás Klub" után inspirálódva így elindítjuk a Spárga klubot!
Havonta egy vasárnap közösen nyújtunk, erősítünk, csípőt nyitunk.
A spárga nemcsak a jógában, a torna és a tánc világában is ikonikus gyakorlat, elsőre talán a hajlékonyság szimbólumaként gondolunk rá. A spárgához vezető út valójában nemcsak nyújtás, hanem -mint minden ászanához vezető út- belső utazás is. A fizikai rugalmasság fejlesztése mellett, a kitartás és a türelem gyakorlása is.
A workshopon végigvesszük a spárgához vezető út lépéseit, eszközeit, amit aztán a saját gyakorlásodba is be tudsz építeni. A cél nem (csak) az, hogy leérj a talajra, hanem hogy megtapasztald a fejlődést, az erődet és a kitartásodat, és a tudatos jelenlétet a testedben.
✨ A workshopon:
✔️megtanuljuk biztonságosan felépíteni a gyakorlást
✔️ célzott gyakorlatokat kapsz a csípő és a combhajlítók felszabadítására
✔️ megtapasztalhatod, hogyan segít a légzés és a figyelem a mélyebb nyújtásban
🧘♂️ Szint: Kezdőtől haladóig várunk mindenkit – a saját tempódban tudsz haladni.
❗️FONTOS INFORMÁCIÓK
// Tartja: Lévay Flóra
// Ára: 5 800 Ft (vagy 2 alkalom bérletből)
// Helyszín: Mandala Jóga Móricz
❗️BEJELENTKEZÉS SZÜKSÉGES
A férőhelyek létszáma limitált!
https://jelentkezes.mandalajogastudiok.hu/index.php?tanfolyam_id=1437
You may also like the following events from Mandala Jógastúdiók:
